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        冬渐去,春将至,与脾虚相伴的,还有湿滞。此时南方外湿重,首先对人体的影响就是外湿致内湿滋生,导致运化不畅,脾胃也受影响;湿重时病菌易生,正气不足之人,皮肤也更易出现细菌性感染性问题。。
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        “因此在感冒后,如果经治疗后症状未缓解,或症状较重时,千万不要大意,一定要及时就医,警惕脑膜炎的发生。”杨松林说,比如欣欣在吃完感冒药后,仍感觉嗓子疼,并开始发烧,后背上瘙痒、起水泡,其母亲却只以为是感冒加重而加大药的剂量。。
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        另外,无论你有没有膝关节损伤,都要注意加强肌肉力量训练。我们要走路,骨骼是支撑身体的,肌肉是做动力的,在行走、慢跑,还有做所有动作都需要肌肉发力,肌肉力量强了,对关节的保护作用会更强。加强肌肉力量训练,可以选择靠墙蹲或经典核心力量训练,可以在网上搜索下来练习。(陈辉 张秋霞)天冷运动热!跑友们避免受伤看过来运动损伤,髌骨脱位,急性损伤,热身活动,酸痛212212美容美体刚刚结束了寒冬下数万人热跑的“广马”,是一场全民狂欢的盛宴。近年来马拉松运动赛事频繁,跑马已经成为都市运动新宠。但专家提醒,马拉松作为长距离长时间的高消耗跑步运动,无论在训练和比赛中都会出现一些伤病及意外,除会致猝死之外,还有很多运动损伤。而冬季更易受伤。普通的跑者该如何预防呢?南方医科大学第三附属医院运动医学科副主任曾春为你支招。。

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